Od spiętego do luzaka w 100 dni

Nie ufam stwierdzeniom, że istnieją osoby, które nie doświadczyły stresu. Możesz sam o sobie tak powiedzieć? Myślę, że nie! 

Szybkość życia, ciągłe zmiany w nim zachodzące, wysokie wymagania ze strony otoczenia czy stawianie sobie ambitnych celów powodują, że zarówno w moim, jak i Twoim życiu pojawia się stres. O stresie pisałam na blogu już wcześniej, dziś chciałabym zmierzyć się z tą tematyką ponownie, by pomóc Ci i wskazać ciekawe sposoby radzenia sobie z tą rekcją.

Już wiele lat temu trafiła w moje ręce książka Stephen'a Palmer oraz Christine Wilding "Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni". Ponieważ i mnie stres nie omija, postanowiłam pomimo teoretycznej wiedzy w tym temacie, dokonać pewnego rodzaju treningu, aby pomóc samej sobie w "odstresowaniu się". I tak w połowie maja 2019 roku rozpoczęłam studniowy trening proponowany przez autorów książki.

Chciałabym się podzielić z Tobą moimi odczuciami na temat książki oraz na temat moich postępów w treningu. Ufam również, że dzięki temu będę mogła ci podpowiedzieć, jak sam możesz zwalczać stres w swoim życiu. W późniejszym czasie zamierzam przybliżyć Ci tematykę książki, abyś sam mógł skorzystać z najcenniejszych rad autorów.

Śledź mojego bloga i fanpage na Facebook'u, gdzie będę informować Cię na bieżąco o moich spostrzeżeniach.

Dla przypomnienia:

Wdech, wydech, wdech - jak oddychać i być spokojnym ...
Ze stresem za pan brat - cz. 1
Ze stresem za pan brat - cz. 2